Wat is Box 2 The Rhythm?
‘Boksen op het ritme’ oftewel ‘Box 2 The Rhythm ’ is de sport waar het uitvoeren van kickboks vechttechnieken op het ritme van de muziek centraal staat.
Wat is een Kickboks Fighting Combination (KFC)?
KFC: Een samengestelde reeks van kickboks vechttechnieken uitgevoerd op het ritme van muziek.
Wat is de KFC Methode?
Het is de bedoeling dat je jouw favoriete kickboks vechttechnieken bundelt tot korte combinaties. Deze korte combinaties worden combo’s genoemd. Vervolgens koppel je deze combo’s naadloos aan elkaar tot een harmonisch geheel, de KFC (Kickboks Fighting Combination).
DEEL 4:
Flawless uitvoering, Donald Berner
KFC | Heavy Bag
Kickboks Fighting Combination Challenge | Pads Edition 2024
Lutfi doet zijn KFC bij Donald op de Pads tijdens de Kickboks Fighting Combination Challenge | Pads Edition 2024
Waarom KFC methode?
De KFC-methode wordt in eerste instantie uitgevoerd op de bokszak, op de pads (stootkussens) of in het luchtledige (shadow boxing). Op deze manier krijg je geen stoten of trappen. Maar staat het geven van de kickboks vechttechnieken centraal.
Echter, de ultieme versie is de 'KFC Challenge / Sparren Edition'. Hierbij worden de KFC's van beide deelnemers op elkaar uitgevoerd. Inzicht, creativiteit, samenwerken, techniek en conditie vormen de pijlers van deze editie.
Door onvermoeibaar te blijven oefenen, smeed je de combinaties tot in je vezels. Jouw lichaam wordt een geautomatiseerde dans van bewegingen, waarin denken plaatsmaakt voor onmiddellijke actie.
Stijl is kneedbaar. Pas de KFC aan naar jouw visie.
Hoe harder je stoot, hoe sneller je trapt des te spannender en zwaarder het wordt.
De kunst van bewegen wordt verheven tot haar hoogste vorm.
De KFC-methode is een leuke, toegankelijke manier van sporten met een duidelijke structuur, waarbij ongeacht je leeftijd wordt gewerkt aan jouw technische vaardigheden.
KFC Challenge | Shadowbox Edition
16 November 2024 a.s.
De Shadowbox Edition van de Kickboks Fighting Combination (KFC) Challenge draait om het volledig synchroniseren van kickboks technieken met de muziek, zonder hulpmiddelen zoals pads of bokszakken. In deze editie gaat het om het schaduwboksen: het uitvoeren van je favoriete combinaties “in het luchtledige” terwijl je één minuut lang de ritmische cadans van de muziek volgt.
Tijdens de challenge is het doel om je KFC-combinaties foutloos, vloeiend en met perfecte timing op het ritme uit te voeren. De bewegingen moeten kracht, precisie en souplesse uitstralen, alsof je een onzichtbare tegenstander tegenover je hebt. Het vraagt om een sterke focus en een diep ritmegevoel, waarbij de vechttechnieken niet alleen de beat volgen, maar de muziek aanvullen en versterken.
Wat de Shadowbox Edition uniek maakt:
Creatieve vrijheid: Je creëert je eigen flow zonder de beperkingen van pads of een bokszak. Dit maakt het mogelijk om je technieken vrij en expressief te laten vloeien.
Controle en precisie: Omdat je zonder fysieke weerstand werkt, ligt de nadruk op de technische uitvoering en ritmische precisie van elke beweging.
Jurybeoordeling: Een vakjury beoordeelt elke performance op technische vaardigheid, ritmegevoel, creativiteit en de harmonie tussen beweging en muziek.
Of je nu een ervaren kickbokser bent of een beginner, de Shadowbox Edition biedt een uitdagende, ritmische ervaring waarbij timing en techniek worden verbonden met de kunst van beweging op muziek.
KFC Challenge | Heavy Bag Edition
Gehouden 7 oktober 2023
De KFC Challenge / Heavy Bag vormt een wedstrijd waarbij deelnemers gedurende exact 1 minuut de KFC op de bokszak uitvoeren. Het hoofddoel is om je favoriete combinaties moeiteloos, foutloos en naadloos in elkaar over te laten lopen, terwijl je het ritme en de cadans van de muziek volgt.
Een vakkundige jury zal beoordelen welke performance het beste is.
Mocht jij het te moeilijk vinden om op het ritme en op de maat te bewegen dan kun je jouw KFC ook zonder muziek uitvoeren. Jouw vechttechnieken vormen dan het ritme. De moeilijkheidsgraad wordt dan anders en zal meegenomen worden in de beoordeling van de jury.
KFC Challenge | Pads Edition
Gehouden 3 februari 2024
De KFC Challenge | Pads is een duo-performance waarin partners gedurende exact 1 minuut de KFC uitvoeren op de pads. Het hoofddoel is om je favoriete combinaties vloeiend, foutloos en harmonieus te laten verlopen, terwijl je het ritme en de cadans van de muziek volgt. Elk duo begint met één partner die de performance uitvoert op de pads van de ander, gevolgd door een minuut rust, waarna de tweede partner de KFC uitvoert bij de eerste op de pads. De jury beoordeelt beide performances, telt de scores op en bepaalt welk tweetal de titel KFCC | PADS 2024 verdient. De Kickboks Fighting Combination Champion | Pads 2024.
Mocht het te uitdagend zijn om op het ritme te bewegen, dan is het toegestaan de KFC zonder muziek uit te voeren, waarbij jouw vechttechnieken het ritme vormen. De moeilijkheidsgraad zonder muziek wordt meegenomen in de beoordeling van de jury. De twee beste performances krijgen de kans om te strijden voor de titel.
Aandachtspunten Jury
Ben je de baas over de situatie? Straal je zelfvertrouwen uit? En, is daarbij het podium van jou?
Ga je volledig op in het moment, waar ritme en timing essentieel zijn.
Worden de beoogde technieken op de juiste wijze uitgevoerd?
Worden de kickboks vechttechnieken met hoge intensiteit uitgevoerd? Met andere woorden: hoe hard stoot jij op de bokszak, hoe snel is jouw voetenwerk en hoe overtuigend zijn jouw 'body movements'.
Worden de combo's op een goede en mooie vloeiende manier samengevoegd tot een geheel?
Dit is de laatste spectaculaire combo: de ultieme, adembenemende combo die jouw KFC afsluit.
Aanmelden
Doe mee met een volgende editie KFCC.
Box 2 The Rhythm bestaat uit jaarlijks terugkerende edities die de komende jaren zullen plaatsvinden.
Ben je gemotiveerd?
Aarzel dan niet om met je training voor de evenementen van volgend jaar te starten. Gebruik deze periode om al je technieken te verfijnen en je combinaties vloeiend te laten samensmelten tot een perfecte eenheid.
Heavy Bag edition
Zaterdag 7 oktober 2023
Pads edition
Gepland 3 februari 2024
Sparring edition
Gepland 9 juni 2024
Shadow Box edition
16 November 2024
Box 2 the Rhythm oprichter Donald Berner
Voor meer begrip van Donald’s visie en de impact van “Box 2 The Rhythm”, nodigen we je uit om de volgende pagina te bezoeken. Lees hoe Donald en de bijzondere KFC-methode kunnen bijdragen aan de vooruitgang van elke sporter.
Louisa fotografie